闘う上では、自分のほうが有利だと考え始めたとたんに、足場をう...
闘う上では、自分のほうが有利だと考え始めたとたんに、足場をうしなうことになる。（中略）全力を出し切るには、警戒を怠らないでいるしかない。そのために重要だったのが、相手を尊敬することだ。そして感覚を研ぎ澄ましていることだ。(P42)コメントする | ReTweet
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恐怖は手で取り除けるようなものではない。私がその恐怖、苦痛に耐え、落ち着きを取り戻し、呼吸をコントロールできるようになったとき、恐怖は無くなっていたのだ。(P54)タグ： 呼吸コメントする | ReTweet
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たいていの場合、恐怖は私にとって役に立つ力になった。コントロールさえできれば、恐怖のおかげで注意力が高まるからだ。(P60)タグ： 恐怖コメントする | ReTweet
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息子を失う日までは、必ず明日が来ると思っていた。突然やってきた胸の張り裂けるような別れによって思い知ったのは、その日のうちに問題を解決するのがどれほど大切かということだ。(P71)コメントする | ReTweet
View Article一方的なことなど何一つなく、何事にも裏と表があるということだ...
一方的なことなど何一つなく、何事にも裏と表があるということだ。自分にプレッシャーがかかっているなら、相手にもかかっている。（中略）自分自身以外の人のプレッシャーに気がついていなかったのは、私だけだ。自分だけに困難が降りかかっていると思っていた。(P81)タグ： プレッシャーコメントする | ReTweet
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むやみに攻撃をする人間は、精神的に不安定な状態だからだ。暴力は不安な心から生まれる。本当に力のある強い男は暴力になど頼らず、必要ない攻撃はしない。抑制がきき、穏やかで、自身に満ちている。(P117)タグ： 暴力コメントする | ReTweet
View Article自分で立てた計画は実行するべきだが、もしそれが変わったとして...
自分で立てた計画は実行するべきだが、もしそれが変わったとしても落ち込んだり、負けたとか、失敗したと考える必要もなければ、自分の責任だとか、将来性が失われたと思う必要もない。ただ、計画を変更するだけのことだ。(P136)コメントする | ReTweet
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二十回以上のレッスンを重ねたある日、いつものように先生が指示を出した。「動物の動きを始めたら、目は見ているものを素通りするはずだ。何の分析もしてはいけない。（中略）動物のように、見るだけだ。何かが存在することは分かっても分析しない。動物だから何の感情もなく、ただ性質を感じるだけだ(P166)コメントする | ReTweet
View Article私は試合に出るときは必ず、恐れを捨て、期待を捨て、心配を捨て...
私は試合に出るときは必ず、恐れを捨て、期待を捨て、心配を捨てて、感じるままに感じようとした。（中略）相手をノックアウトしようとは考えない。敵に気持ちを合わせて、「さあ、どんな試合になるだろう」と言うだけだ。(P170)コメントする | ReTweet
View Article緊張すると必ずストレスを感じる人が多いだろうが、私はストレス...
緊張すると必ずストレスを感じる人が多いだろうが、私はストレス自体を感じないのだ。私にはできること、やらなければならないことと、解決できないことがあるだけだ。(P171)コメントする | ReTweet
View Articleすべてをありのままに認める。できることをやるしかない。できな...
すべてをありのままに認める。できることをやるしかない。できなければ、受け入れるしかない。そして自分がやったことについては、見返りを期待したり落ち込んだりはしない。(P171)コメントする | ReTweet
View Article後悔しているときも期待しているときも、人は緊張し、体が固くな...
後悔しているときも期待しているときも、人は緊張し、体が固くなる。一方ストレスが生まれるのは、心が圧迫されているときだ。このように、緊張とストレスは、体が発するのか、心が発するのかという点で違う。(P171)コメントする | ReTweet
View Article私自身はストレスを感じない。問題を解決するか、ありのままを受...
私自身はストレスを感じない。問題を解決するか、ありのままを受け入れて、これでよかったのだと考えるからだ。そして、呼吸法を知っているから緊張を緩めることができる。体をほぐし、心と体をリラックスさせることができれば、緊張は起こらない。(P172)タグ： 緊張,ストレスコメントする | ReTweet
View Article敵に向かい合うとき、私は自分をライオンに見立てている。ライオ...
敵に向かい合うとき、私は自分をライオンに見立てている。ライオンは人を見るときに感情をこめたりしない。その人を殺すこともできるし、横目で見て通り過ぎることもできる。(P173)コメントする | ReTweet
View Article私が柔術で身につけたのは、今ここに存在しているという感覚だっ...
私が柔術で身につけたのは、今ここに存在しているという感覚だった。（中略）「今」ここにいられるということは、単純だが意味のある事実だ。ところが、先のことを心配したり、過ぎたことを振り返ったりして、「今」を生きていない人がますます増えている。(P175)コメントする | ReTweet
View Article私にとって自然はどんな対戦相手よりも恐ろしく、私が挑む相手の...
私にとって自然はどんな対戦相手よりも恐ろしく、私が挑む相手の中で最も手強い。雪に覆われた山を登る。氷のように冷たい川に飛び込む。自然とは、人間に極限の苦痛を与えることができる存在なのだ。(P194)コメントする | ReTweet
View Articleどんな仕事でも、まさに今、ベストを尽くすことだけを考えなくて...
どんな仕事でも、まさに今、ベストを尽くすことだけを考えなくてはならない。済んでしまったことは変えられないし、急に実力以上のことはできない。いったいどうやって一度に二倍の努力をすることができるだろうか？私にはできない。(P198)コメントする | ReTweet
View Articleまずは最高の自分になること。そうすれば人のために何かができる...
まずは最高の自分になること。そうすれば人のために何かができる。そして、最終的に自分という枠を超えて、人の役に立てるようになればいい。(P206)コメントする | ReTweet
View Article（貧しい環境に生まれることに対して）結局、差があるのは自分の...
（貧しい環境に生まれることに対して）結局、差があるのは自分のせいではないのだ。キリンは狼の首が短いからといって悲しんだりしない。キリンは狼とはもともと違う。そういうものだからだ。(P237)コメントする | ReTweet
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